Somos um consultório de fisioterapia que tem como pilares do atendimento individual ou em grupo a Ginástica Holística e o Pilates, estes dois fundamentos se complementam na promoção da saúde corporal, pois “o seu bem estar faz parte da nossa natureza.” Atuamos com uma equipe que se mantém em atualização através de formações, cursos, workshops e vivências práticas. Preocupados em manter a qualidade dos nossos atendimentos com um olhar Cuidador e Individualizado acima de tudo.

Atendemos de crianças à 3ª idade nas áreas de ortopedia, reumatologia e ginecologia tratando de desvios posturais, dores musculares, lombalgias, ciatalgias, fibromialgias, artroses, tendinites, gestantes. Promovemos a integração corpo e mente, na sua totalidade tratando e aliviando os danos corporais que a depressão, a ansiedade, a síndrome do pânico, doenças psicossomáticas, entre outros trazem ao indivíduo.

Todos são convidados a conhecer o nosso trabalho realizando uma aula prática. Quando o aluno resolve iniciar o trabalho corporal, uma avaliação é realizada. Através desta traçamos um proposta de atividade física personalizada dentro das necessidades, limites e anseios de cada indivíduo. Buscamos lutar contra a rotina, repetição e monotonia nas nossas aulas. Promovendo aulas dinâmicas, lúdicas. Utilizamos diversos materiais nas nossas práticas que vão desde os aparelhos de pilates com excelente qualidade, até uma simples colher de pau ou um saquinho de bolinha de gude. Os instrumentos de trabalho têm como objetivo facilitar ou desafiar o corpo, promover inúmeras descobertas.

O Vida e Movimento é uma referência para os fisioterapeutas, educadores físicos e terapeutas corporais que desejam se atualizar, ou somente exercitar o corpo. Realizamos workshops específicos de Ginástica Holística e Tonificação Consciente. Promovemos vários cursos com nossos parceiros profissionais. O indivíduo deve buscar sempre seu Equilíbrio Postural, o qual conduz às mudanças progressivas, profundas e duradouras na atitude corporal.

O adjetivo “holística” vem do grego holos: que se refere ao todo. Os movimentos realizado em cada segmento corporal agem no corpo inteiro permitindo que o aluno encontre sua altitude corporal harmônica.É um método de cuidados corporais que visa a saúde do corpo e da mente. Esta atividade prioriza a qualidade dos movimentos e não a sua repetição mecânica. Os gestos propostos são diferentes e inabituais o que leva a um novo conhecimento do corpo, mais coordenado e livre de tensões desnecessárias, com respostas neuromusculares renovadas. Entre outros, os efeitos deste trabalho são: aumento da consciência corporal e transformação benéfica nos músculos e articulações que repercutem nos órgãos internos, levando à normalização da respiração e das grandes funções do organismo. Para a prática desta atividade utiliza-se diversos materiais como bolas, tubos, sacos de bolinhas de gude, cobras com sementes, tijolos de madeira, espumas em vários formatos, bastões, etc. São recursos que enriquecem essa aula.

A tonificação consciente é um trabalho inovador com enfoque no ganho de massa muscular preservando a agilidade, a flexibilidade e a boa colocação postural propondo um trabalho sobre o tônus muscular resultando em uma musculação adequada e equilibrada. Os exercícios são variados, respeitando os limites de cada aluno. As aulas se iniciam com um aquecimento onde a dança, a coordenação e o equilíbrio são os inspiradores e motivadores.

Pilates é um método de desenvolvimento muscular para quem busca um corpo harmonioso através de um movimento inteligente, eficiente e fluente. É uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle de centro, alinhamento, fluência e integração de movimentos. Há uma ênfase no fortalecimento do centro do corpo na região do abdômen conhecida como casa de força ou “power house”. É o centro que dá estabilidade na movimentação do corpo. As aulas são realizadas no solo, Mat Pilates e nos aparelhos tendo as molas como facilitadoras ou desafiadoras. Não há um trabalho de músculos isolados, todo o corpo é solicitado em cada movimento.

Flymoon® é um equipamento criado pela mestra em Artes Cênicas Clara F Trigo que propicia desafios de coordenação motora, de equilíbrio, força e ludicidade. O trabalho permite através da instabilidade promover ganhos de mobilidade articular e de estabilidade. O balanço que a Flymoon proporciona – tão lúdico e poético – é uma poderosa ferramenta para estimular todos os nossos sistemas de equilíbrio e opera de forma espetacular com o sistema vestibular, responsável pela sua manutenção. O incremento proprioceptivo e a possibilidade de resgatar estratégias de tornozelo são também características que devem tornar esse método um importante aliado nos tratamentos convencionais de quedas. Além de propiciar um “ninar” tão necessário nestes dias de estresse… A prática é realizada em grupos específicos ou como um instrumento dentro das aulas de pilates.

É uma alternativa para os pais diminuir o uso do tablet, computadores e tantos outros objetos eletrônicos. Esta prática  ajudas fortalecer os músculo e a melhorar a concentração e a consciência corporal dos pequenos. É uma forma de prevenção e educação postural. Os exercícios são aplicados de forma lúdica e divertida como uma brincadeira de criança. Entre os ganhos com esta atividade temos o alongamento, o equilíbrio, a socialização e a disciplina.

“Estar presente, é o melhor presente”.

O Move Flow foi idealizado pela educadora do movimento Fernanda Avancine. Desenvolvido com base em estudos sobre a fáscia corporal , tem como objetivo promover alívio das dores, com movimentos simples e fluidos. Em meio ao caos que vivemos nos dias de hoje, é necessário ter um momento para estar presente. Perceber, observar, experimentar e sentir.

Método simples e versátil. Move Flow significa mover fluído, de forma contínua. Da cabeça aos pés, de mão a mão. De fora para dentro, e de dentro para fora. Ele proporciona o ambiente adequado para estimular o sistema neuromiofascial

É uma nova maneira de se movimentar, utilizando a música como fio condutor. A overball é usada em toda aula para perceber a respiração, e também como facilitadora para os exercícios.

Os princípios do Move Flow são baseados em aspectos que unem o corpo e a mente!

MÚSICA, RESPIRAÇÃO, CAMINHOS E FLOW.

A prática dos exercícios promovem benefícios como:
– melhora da consciência corporal, equilíbrio e flexibilidade;
– segurança na execução dos movimentos;
– respeito ao indivíduo e seus limites;
– respiração livre de tensão;
-fluidez pelo poder da música;
-trabalha o tônus adequado para os movimentos;
– estimula a fáscia (nossa roupa interna, órgão dos sentidos);
-alívio de dores na coluna, joelho, quadril, ombro;
– prepara o corpo para atividades mais intensas, evitando lesões.

A música, os movimentos e a textura das bolinhas, promovem uma viagem rica em sensações. O aluno é convidado a perceber seu próprio corpo, e expressar o que sente.

Pode ser praticada em todas as idades.

“SE FAZ SENTIR, FAZ SENTIDO”

O QUE É ACUPUNTURA?

(“Acus”= agulha, “punctura” = punção)

É um método terapêutico milenar, originado na China e difundido no mundo inteiro, onde visa estimular pontos específicos do corpo através da inserção de agulhas finas e também a moxabustão (aquecimento com ervas próximo à pele). É um procedimento indolor, estéril e seguro.

QUAIS SÃO SEUS BENEFÍCIOS?

Promove o equilíbrio geral do organismo e ajusta o fluxo energético do corpo, o que auxilia no tratamento e prevenção de qualquer doença. Todos os sistemas podem ser beneficiados, cardiorrespiratório, linfático, nervoso, digestório, urinário, muscular, reprodutor, endócrino, ósseo e até distúrbios de origem emocional.

EXEMPLOS DO QUE A ACUPUNTURA PODE TRATAR:

  • Enxaquecas
  • Depressão
  • Alergias e problemas respiratórios
  • Problemas circulatórios
  • Problemas gastrointestinais
  • Insônia
  • Fibromialgia
  • Infertilidade
  • Transtornos menstruais, TPM, redução dos sintomas da menopausa.
  • Vícios
  • Dores agudas e crônicas na coluna vertebral, joelhos, quadril, tornozelo, ombros e no corpo em geral.
  • Estresse e ansiedade
  • Entre muitos outros

INDICAÇÕES?

É indicado para todas as pessoas que buscam redução nas dores quanto no tratamento de doenças. Orienta-se uma avaliação com um profissional qualificado para determinar a quantidade mínima de sessões, o que pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, é necessário um encontro por semana, especialmente quando o tratamento visa condições crônicas.

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Pilates  

  • Segunda-feira: 07:00h, 08:00h, 09:00h, 10:00h, 17:30h, 18:00h, 18:30h, 19:00h

  • Terça-feira: 07:00h, 07:30h, 11:00h, 14:00h, 17:30h, 18:30h, 19:30h

  • Quarta-feira: 07:00h, 08:00h, 09:00h, 10:00h

  • Quinta-feira: 07:00h, 11:00h, 16:30h, 17:30h, 18:00h, 18:30h, 19:00h

  • Sesta-feira: 07:00h, 08:00h, 18:30h

Ginástica Holística 

  • Terça-feira: 08:30h

  • Quarta-feira: 18:45h

  • Quinta-feira: 08:45h